Hoe ziet jouw try-out eruit? 

Be prepared

Voordat je van huis of werk vertrekt is het verstandig om goed te drinken en een handdoek bij je te hebben. Sneakers mag je ook meenemen. 

You’re welcome

Bij binnenkomst neem je plaats in de lounge van Fitnessclub Schagen.  Je wordt opgehaald en samen met jou worden de bijzonderheden besproken waar in de training rekening mee gehouden wordt. Je kan alle vragen stellen die je wilt. 

Get ready!

Je ontvangt aansluitende onderkleding van speciaal materiaal dat de elektrische pulsen goed geleid. Daarover heen gaat een vest met elektroden. Dan wordt de binnenkant  van het vest eerst natgemaakt met lauwwarm water, vanwege de geleiding. Het vest wordt strak aangetrokken, zodat de elektroden dicht tegen je lichaam aanzitten. Ook om je armen, benen en  billen krijg je banden die worden aangesloten op de elektroden. Het voelt alsof je een wetsuit draagt. Je trainer koppelt je aan de accu en verbind je draadloos met het EMS-systeem. 

Let’s go!

Je start je EMS-training van 20 minuten. 

Tijdens de training voel je enkele seconden pulsen en dan enkele seconden niet. Tijdens de puls span je aan, als er geen puls is, dan ontspan je. De intensiteit van de puls is voor elke spiergroep individueel regelbaar. Daardoor kun je spiergroepen extra trainen of ontzien. Tijdens de training stelt de trainer de intensiteit van de pulsen steeds bij. 

Cool down

Na 20 minuten mag je kiezen voor een relaxmassage van 10 minuten of een heerlijke saunagang dit om je doorbloeding en stofwisseling te stimuleren.

Ervaar zelf een try-out. Bel, app of e-mail of vul het contactformulier in. Je wordt teruggebeld voor het maken van een 1-op-1 training.

06 40505308